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Leitura - Mentes Ansiosas

Daniela Filipe Bento Daniela Filipe Bento Seguir 3 de junho de 2021 · 1 min read
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Mentes Ansiosas – Medo e ansiedade para além dos limites é um livro que nos leva para os limites do medo e da ansiedade. Mostra-nos como estes elementos têm um peso fundamental para a gestão das nossas atividades do dia a dia, mas também, quando exageradas, podem ser terríveis.

É um livro que conta com vários testemunhos de diferentes tipos de transtorno da ansiedade. Fala-nos um pouco da medicação mais eficaz para cada transtorno e, também, da abordagem terapêutica.

Procura humanizar a relação médico-paciente, fundamentando a importância da escuta e da humanização do sofrimento das pessoas que procuram ajuda.

É um livro que também fornece alguns conselhos para uma dieta saudável e hábitos saudáveis que permitam diminuir os efeitos das crises de ansiedade.

Está escrito de forma simples e acessível, de uma forma relativamente clara e com alguma profundidade.

Continuação de boas leituras,

Dani Bento

Daniela Filipe Bento
Escrito por Daniela Filipe Bento Seguir
escreve sobre género, sexualidade, saúde mental e justiça social, activista anarco/transfeminista radical, engenheira e estudante de astrofísica